08 septembre 2010

jus kiwi ananas

ingrédients : 4 kiwi 4 verres de jus d'ananas sucre selon le gout Préparation : Dans un blender, mixer le tous Poser le passoire fine  sur un saladier, y verser le jus et passer le tout avec une cuillère en bois ou spatule.   Jeter les pépins et laisser que le jus de kiwi Servir bien frais
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30 août 2010

Smoothie banane - abricots

mon coup de cœur....ingrédients : 1 banane5 ou 6 abricots en boite ou secs2 verres et demi  de pure  jus d'orangesucre selon le gout préparation : On mixe le tout et c'est prêt en plus c'est délicieux !!!
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21 août 2010

Smoothie Melon,banane , Orange et Ananas

un vrai délice avec un mélange de saveurs !!!Miam Miam ....!!! ingrédients : 1 melon 1 banane 2 verres de jus d'ananas 1 verre de pure jus d'orange sucre selon le gout ingrédients : Dans un blender, mixer la chair du melon , la banane avec le jus d'ananas et d'orange et le sucre    servir bien frais.
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21 août 2010

Smoothie melon abricot

Protégé par son écorce épaisse, le melon a l'avantage de se gorger d'eau (88 %), ce qui le rend très rafraîchissant. Cette richesse en eau, associée à une remarquable richesse en potassium (300 mg/100 g) font de lui un fruit particulièrement diurétique. Il est aussi très bien pourvu en fibres (1 g/100 g) qui lui confèrent un pouvoir laxatif. Tout ceci avec un apport en sucre plus que raisonnable et un apport calorique modéré : 48 kcal/100 g. Aucune raison donc  de se priver de ce champion de l'élimination En revanche,... [Lire la suite]
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19 août 2010

verrine fraicheur de concombre

Le concombre est l'un des légumes les moins caloriques avec 10 kcal/100 g, et pour cause, il est composé à plus de 96 % d'eau. Cette richesse en eau fait de lui le compagnon idéal d'un été frais et léger, car il est très désaltérant et participe à la bonne hydratation de l'organisme.  ingrédients : 1 concombre 4 cuillère a soupe  de jus de citron jaune sucre selon le gout 12 cl d'eau 2 feuilles de menthe Préparation -  Éplucher le concombre et le couper en petits dés. - Mixer bien le tout. ... [Lire la suite]
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19 août 2010

smoothie carotte orange

ingrédients : 4 carottes 3 verres de jus d'orange sucre selon le gout préparation : Épluchez les carottes , coupez les en rondelles Passez tous les  plus le jus d'orange et le sucre dans un mixeur servir frais !!
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19 août 2010

smoothie carotte concombre

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15 août 2010

Smoothie Banane Kiwi

ingrédients : 1 Banane 2 Kiwis 1 Yaourt velouté 80 ml de lait sucre selon le gout préparation : Pelez et coupez la banane en rondelles. Pelez les kiwi et coupez-les en morceaux. Mettez les fruits dans le blender, avec le yaourt le lait et le sucre . Mixez jusqu'à obtention d'une boisson mousseuse. Versez dans des verres et servez tout de suite Miam Miam !!
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15 août 2010

smoothie pêche amande

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13 août 2010

Smoothie carotte banane pomme

ingrédients : - 3 carottes moyennes- 1 pomme - 1 banane- 3 verre de jus d'orange- sucre selon le gout préparation : Nettoyez tous les ingrédients. Épluchez la pomme, coupez la en quartiers. Épluchez les carottes et la banane , coupez les en rondelles Passez tous les ingrédients plus le jus d'orange et le sucre dans un mixeur Ensuite, dégustez bien frais dans les 10 minutes qui suivent, pour avoir toutes les vitamines !
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